Считается что от всего самого вкусного толстеют. Но на самом деле есть очень много продуктов, которые могут насытить и в тоже время быть очень вкусными, а главное не портить вашу фигуру.

•    Суп – пюре. Он медленнее переваривается в желудке и вы дольше остаетесь сытым. И калорий в таком супе немного.

•    Хлеб из муки грубого помола. В таком хлебе много клетчатки, а т. к. помол грубый, он не так быстро усвоиться организмом и не успеет отложиться в жир, как белый.

•    Мясо – это жизненно необходимый белок. Калорий в нем мало, оно очень полезно, а главное чувство сытости, после поедания мясных блюд сохраняется надолго.

•    Яйца – те же самые белки, причем это самый лучший по усвояемости человеческим организмом белок. Главное есть яйца вареными, т. к. жаренные сожержат в себе концерагены, способствующие отложению лишнего жира и пагубно влияющие на поджелудочную железу.

•    Грибы – полезный, сытный продукт с низкой калорийностью.

•    Сыр – содержит в себе жиры животного происхождения, кальций. Очень полезный продукт, который не испортит вашей фигуры.